Des kilos en -- pour de magnifiques ++ (Page 33)

bonjour eh bien, comme d'hab !!! pas de RRR j'atends mes résultats de ma prise de sang complète !!!demain ou mercredi, j'espère !!! alors moi, mes bonnes résolutions de régime n'ont pas tenu longtemps !!! Dukan, c'est pas top enfin pour moi !! là, je viens de m'enfiler quelques cuillères de nutella, c'est trop bon mais ça va pas m'aider à perdre !!! c'est pas gagné !!

[color=indigo:9f4fd674ae]Merci pour votre acceuil les filles. Je prends un peu le train en marche alors je suis pas tout mais j'espère que c'est rien tes kystes khawla. siberietinutz le régime dukan ca consiste en quoi au juste? je voulais le faire mais je sais pas trop. [/color:9f4fd674ae]

dukan, faut manger protéiné pendant plusieurs jours !!ensuite, tu réintroduis les légumes et ainsi de suite !!! moi, j'y arrive pas !!!

moi mon doc ma deconseiller dukan!!

ah bon il t'as dit pourquoi ???

[quote:f7af288c4d="siberietinutz"]bonjour eh bien, comme d'hab !!! pas de RRR j'atends mes résultats de ma prise de sang complète !!!demain ou mercredi, j'espère !!! alors moi, mes bonnes résolutions de régime n'ont pas tenu longtemps !!! Dukan, c'est pas top enfin pour moi !! là, je viens de m'enfiler quelques cuillères de nutella, c'est trop bon mais ça va pas m'aider à perdre !!! c'est pas gagné !![/quote:f7af288c4d] jcrose les doigts ma belle!!! te culpabilise pas pour le nutella, pour le regime celui la te conviens peux etre pas!!!te force pas surtout

[quote:3324d62968="siberietinutz"]ah bon il t'as dit pourquoi ???[/quote:3324d62968] elle ma dis que les regimes hyperproteiner c'est tres rares qu'ont reprenne pas le poids voir en double qd ont le stop donc comme je suis en surpoids elle prefere une alimentation equilibrer puis voir un nutritioniste si niveau perte ça beugue!

ah non, ce régime me convient pas !! je veux vraiment perdre ces 8 kgs mais je n'y arrive pas !!! ton doc t'as déconseillé dukan, pourquoi ?? et il te conseille quoi ?

[quote:8056960079="siberietinutz"]ah non, ce régime me convient pas !! je veux vraiment perdre ces 8 kgs mais je n'y arrive pas !!! ton doc t'as déconseillé dukan, pourquoi ?? et il te conseille quoi ?[/quote:8056960079] elle me le deconseille car on reprend vite les kilos perdu et c'est tres honereux!! :? elle ma dis de manger equilibrer et de tout et surtout etre zeeeeennnn car si ont ne l'ai pas ont bloque le processus de perte marcher 20min par jour(pas de sport extreme)bien boire minimum 1.5l j'avais un regime q'une nutrioniste m'avais donner qui ete bien on perder doucement si je le retrouve jle scann en +ont a pas faim avc moi mon souçi en + c'est que jai des crise de boulimie en periode de stress comme en ce moment dc je cherche pas a faire un regime malgré que jen meurt d'envie je fais juste attention

si besoin je peux donner liste d'aliment a consomer a volonté

oui je veux bien la liste

[quote:bfd8943272="siberietinutz"]oui je veux bien la liste[/quote:bfd8943272] oki jte tape ça

ah ben moi le souci c'est que je suis diabétique donc que des protéines ca va pas le faire :roll: . Je comprends que tu es du mal c'est dur que des protéines pourtant les légumes c'est pas caloriques ni gras :roll: .

moi j abandonne les régimes !!! je vais juste essayer de manger mieux !!! c pas gagné !!j adore le nutella !!!

les légumes: artichaut, asperges, aubergines, betterave,brocoli, carottes, céléri, champignon et champignon de paris, choux de bruxelles, chou, chou-fleur, coeur de palmier, cocombre, courgette, endive épinard, fenouil, haricot vert, laitue, mâche, oignon, poireau, poivreau, potiron, radis, soja tomate rhubarbe. fruit de mer: bulot, calamar(pas fri bien sur),coques,coquille saint jacques(ça c'est cher)crevette, gambas, crabe, homard, huitres, langouste, poulpe, seiche tourteau. oeuf de poule et de caille attention aux cholesterol laitage: le yaourt blanc , carré frais 0%, fromage blanc maigre, faiselle 0%, lait écrémé, cancoillotte, petit suisse(2cuillère a café de sucre pour 2 petit suisse) poisson bar, cabillaud,colin, dorade, empereur, espadon, flétan, haddock, lieu noir, limande, lotte, maquerreau, mérou, merlan mulet, raie,saumon, sardine, sole surimi, thon, turbot. viandes caille, coquelet, dinde, foie de volaille,jambon de dinde ou poulet, pigeon, pintade, polet, côte de veau, escalope de veau, faux filet de boeuf, filet de boeufs, foie de veau, lapin, rognon de veaux, rosbif, rumsteak, steak de boeuf, gibier apres il faut bien faire attention a ne pas descendre a moins de 1000calorie(danger) si tu veux jte donne description de chaque produit bon y en a d'autre!!! jessai de retrouver mon ancien regimes qui ete vraiment bien!! jvai diner peux etre a tout a l'heure bisous