Comment se detendre quand on est stresser ?( bebe pour mai 2015)

Bonjour, J’attends mon premier bébé et je me sent vraiment mal dans ma peau moralement et physiquement, j'ai tout le temps peur et me pose mille questions. Je stress a l'idée de communiquer du stress au bébé et malgré tout cela ne change rien. Notre enfant était désirée et est arrivée 1 mois après l’arrêt de ma pilule, je crois que j'ai encore du mal a réalisé se qui m'arrive même si malgré tout je l'aime déjà mon bébé. J'ai fait plusieurs crise d'angoisse depuis ma grossesse et j'ai la phobie de perde mon bébé, je ne sais pas pourquoi mais j'ai tout le temps peur. Sa devient de plus en plus difficile a vivre. Merci de m'avoir lu