[b:907d0bed5d]coucou les filles
[color=darkred:907d0bed5d]j'ai trouver ses article si cela peut vous aider :D
Le sommeil permet au bébé de récupérer, de grandir et de développer son cerveau.
Le nombre d'heures de sommeil par jour
Un bébé dort beaucoup au cours des premiers mois de sa vie.
Ses moments de sommeil sont supérieurs à ceux ou il est éveillé puis le sommeil est de plus en plus court alors que les moments ou il reste éveillés sont de plus en plus longs.
Naissance : 18 à 20 heures environ
1 à 3 mois : 18 à 19 heures
4 à 5 mois : 16 à 17 heures : période pendant laquelle les horaires de sommeil deviennent un peu plus stables.
6 à 8 mois : 15 à 16 heures
9 à 12 mois : 14 à 15 heures
Les siestes au cours de la journée
De la naissance à 6 mois : 3 siestes sont souvent nécessaires :une en fin de matinée et deux dans l'après midi
De 9 mois à 1 an : la sieste de la fin d'après midi n'est, le plus souvent, plus nécessaire
Conseils pour qu'un bébé dorme bien
Ne pas le laisser dormir le bébé complètement dans le noir la journée ou la nuit en raison des difficultés qu'il éprouve à différencier le jour de la nuit, jusqu'à l'âge de 3 à 4 mois environ : lui allumer une veilleuse par exemple la nuit
Ne pas le coucher trop rapidement : lui faire comprendre qu'il va aller se coucher progressivement afin qu'il puisse se préparer à cette idée.
Ne pas débuter de jeux pouvant l'exciter et l'énerver avant de le coucher.
Eviter les moments d'excitation avant le coucher.
Créer un environnement calme et rassurant dans sa chambre
Lui laisser le temps de s'endormir en n'étant pas trop pressé car un bébé ne dort pas sur commande. Il a besoin de quelques instants pour se détendre et s'endormir.
Eviter de changer de place son berceau, ses jouets, son tapis d'éveil ...
Savoir reconnaître le moment où il faut le coucher quand est fatigué, quand il pleure ou qu'il s'agite trop par exemple, quand il baille, se frotte les yeux, pleurniche.
Instituer des rituels qui le rassureront et lui permettront de bien s'endormir :
Lui donner son doudou
Lui chanter une berceuse
Lui faire un câlin
Jouer avec les mobiles suspendus au dessus de son berceau…
Ne pas vérifier tout les quarts d'heure qu'il dort en ouvrant la porte, risquant ainsi de le réveiller s'il s'est endormi.
Ne pas venir immédiatement dans sa chambre dès qu'il pleure. Attendre quelques instants afin de vérifier qu'il se rendorme seul.
Un bébé pleure souvent quelques instants au cours de son sommeil et se rendort rapidement. Les parents apprennent rapidement à reconnaître les pleurs nécessitant leur intervention. Le bébé se réveille parfois 8 fois par nuit : ces micro réveils durent quelques minutes, de 1 à 10 minutes environ. Le bébé pleure, grogne et se rendort seul. Il ne faut pas intervenir à chaque fois car le bébé ne pourra plus s'endormir seul.
Le réveil ne doit pas être trop brutal en laissant les bruits de la maison et la lumière s'installer dans sa chambre.
Entre 3 et 6 mois, le bébé n'a plus besoin d'être nourri la nuit : éviter de lui donner à manger à ce moment , sauf si le médecin le conseille.
Eviter les sirops sédatifs sans avis médical et ne pas le punir en le mettant au lit.
Les premières semaines, de nombreux médecins conseillent de faire dormir le bébé dans la chambre des parents les premiers jours après le retour à la maison afin qu'il puisse être rassuré.
Cette situation ne doit pas se prolonger au delà de 6 mois car elle peut provoquer des troubles du sommeil et du comportement chez le bébé.
Les bébés dont les mamans étaient très stressées ou déprimées au cours de leur grossesse présentent un sommeil de moins bonne qualité ou éprouvent des difficultés à s'endormir.[/color:907d0bed5d]
[color=green:907d0bed5d]Sommeil de bébé
Voir aussi nos dossiers : Le sommeil de bébé
L’éveil de bébé
Bienvenue à bébé !
Préparer l'arrivée de bébé
Faut-il emmailloter bébé ?
Vous vous souvenez de ces images de bébés emmaillotés au début du 20e siècle dans les campagnes ? Cette pratique, loin d’être rétrograde, revient même à la mode, revue et corrigée. Elle aurait des vertus pour apaiser bébé et améliorer son sommeil. Alors pour ou contre les bébés enroulés !
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Emmailloter le bébé, c’est le mettre dans une couverture de manière à limiter ses mouvements. Avantages et inconvénients de cette pratique.
Une pratique ancestrale qui revient
La pratique de l’emmaillotement est très répandue depuis l’Antiquité. Elle était très pratiquée notamment au 18e siècle pour protéger les bébés du froid mais aussi dans l’idée d’aider le développement du corps. La pratique a été néanmoins très critiquée par les médecins de l’époque car jugée rétrograde. Il faut dire que l’on n’hésitait pas alors à placer une planche de bois entre les jambes du bébé pour les bloquer où accrocher le bébé emmailloté à un clou pour le garder (voir à ce propos le dossier de la réunion des musées nationaux sur cette pratique à travers l’histoire) !
Heureusement, la technique a depuis bien évolué. D’ailleurs, si l’emmaillotement a perdu du terrain en France, il est toujours très courant aux Etats-Unis. Et aujourd’hui, il semble revenir dans l’Hexagone.
Des vertus pour le sommeil de bébé
Les problèmes de sommeil sont fréquents : 31 % des bébés ont des nuits perturbées et 27 % ont des difficultés d’endormissement. L’emmaillotement est-il une solution ? Les réactions des mamans sont en tout cas dithyrambiques sur les forums de discussion : des bébés qui ne trouvaient pas le sommeil se sont endormis quasiment instantanément, d’autres qui se réveillaient passent pratiquement des nuits complètes…
En fait, il semble effectivement que l’emmaillotement facilite le sommeil de bébé. Cette position pourrait lui rappeler les limites du ventre de maman et calmer ainsi des angoisses : car le fait de se retrouver dans un grand lit vide, plein d’espace est un stress pour bébé.
De plus, les réveils nocturnes sont parfois liés à des mouvements désordonnés des bras, le "réflexe de Moro". L’emmaillotement permettrait alors de faire disparaître la cause, favorisant le sommeil.
Emmaillotement : quels inconvénients ?
Si l’emmaillotement a été très décrié au 18e siècle par certains médecins, ce n’est plus le cas aujourd’hui, depuis que la technique a évolué. L’usage est limité à la nuit, le bébé n’est pas totalement entravé, et notamment les jambes sont libres : pas de risque de limiter le développement musculaire ou d’augmenter les problèmes de luxation de la hanche.
Seul problème : déshabituer bébé. Lorsqu’il a pris l’habitude de s’endormir de cette façon, difficile de changer ce rituel en grandissant. Les professionnels conseillent d’y aller progressivement : en laissant d’abord un bras libre, puis le second…
Emmailloter en pratique
Aujourd’hui, le but de l’emmaillotement n’est pas de bloquer les mouvements de bébés pour le poser dans un coin ! Cette pratique doit respecter plusieurs règles.
Pas question d’emmailloter bébé s’il est réveillé, c’est simplement pour l’aider à dormir, a priori la nuit (inutile souvent de l’emmailloter pour la sieste). Il est important également qu’il puisse bouger les jambes, qui ne doivent pas être serrées par l’emmaillotement.
Prenez garde aussi à la température : en cas de forte chaleur extérieure ou de fièvre de bébé, l’emmailloter n’est pas conseillé.
Attention les premières fois, plutôt que de risquer de mal emmailloter votre bébé, mieux vaut demander de l’aide à une professionnelle : adressez-vous à une sage-femme avant de quitter la maternité. Elle vous fera une démonstration qui vaudra tous les modes d’emploi !
Enfin, l’emmaillotement ne doit pas être prolongé lorsque bébé grandit et qu’il peut commencer à bouger et se retourner tout seul dans son lit (en gros pas au delà de 3 mois).
Des couvertures spéciales emmaillotement
A noter, il existe aujourd’hui de nombreux vêtements et couvertures spéciales pour emmailloter bébé, qui viennent la plupart du temps directement des Etats-Unis. Citons notamment la "Couverture Miracle" de Red Castle. Très pratique et ergonomique, les utilisatrices sont convaincues. Moins courantes que les couvertures, on trouve aussi des sortes de gigoteuses sans bras comme le Puckababy. A vous de tester, et n’hésitez pas à demander conseil sur nos forums.
Et dans tous les cas, n’oubliez pas que l’emmaillotement ne remplacera jamais l’affection des parents pour rassurer bébé et l’aider à s’endormir sereinement…
Alain Sousa, le 7 novembre 2008
Forum Sommeil de bébé
Forum Développement de l'enfant[/color:907d0bed5d]
[color=indigo:907d0bed5d]moi j'ai beaucoup de chance MARGOT prend sa derniere tétée a 22H et reprend vers 6 ou 8 H le lendemain matin.
j'espère que ses articles vont vous aider les filles.
bonne lecture :wink: [/b:907d0bed5d][/color:907d0bed5d]