Mal de dos

Bonjour, Je suis à 13 SA et depuis quelques semaines j'ai hyper mal au dos, surtout quand je reste debout. Hier j'ai même dû abréger la séance shopping ! Vu que c'est à peu près dans le milieu du dos, ce ne doit pas être le nerf sciatique et le bébé est trop petit et trop léger pour me gêner. Certaines d'entre vous sont-elles dans le même cas ? Merci

[quote:ed507d68c6="Piroulin"]Bonjour, Je suis à 13 SA et depuis quelques semaines j'ai hyper mal au dos, surtout quand je reste debout. Hier j'ai même dû abréger la séance shopping ! Vu que c'est à peu près dans le milieu du dos, ce ne doit pas être le nerf sciatique et le bébé est trop petit et trop léger pour me gêner. Certaines d'entre vous sont-elles dans le même cas ? Merci[/quote:ed507d68c6] salut, Au début de la grossesse j'avais également des symptomes de sciatique... je suis allée voir une ostéopathe qui m'a bien soulagé. Il faut aussi apprendre à se décambrer en opérant la "bascule du bassin" (selon le terme d'une SF) de temps en temps ... et lorsque tu te baisses pour ramasser quelque chose, pense à plier les jambes jusqu'en bas, ne casse surtout pas ton dos à l'équerre, si tu vois ce que je veux dire. Si tu bosses assise, pense à te tenir bien droite et lève toi aussi souvent que tu peux pour te détendre. Il faut également penser à faire des étirements... Et si tu es souvent en voiture, fais des pauses plus fréquentes toutes les heures. Franchement, j'ai moins mal au dos au 9e mois qu'au début (du 1er au 5e mois) où je continuais à me tenir n'importe comment :oops: Bonne grossesse ! :P